FittVérteXx
Professzionális fitness szolgáltatások az egészségéért
Fejlessze egészségét és erősítse izmait egyedi Vertex X módszertanunkkal. Tapasztalt szakembereink segítségével javíthatja általános kondícióját és életminőségét.
Fejlessze egészségét és erősítse izmait egyedi Vertex X módszertanunkkal. Tapasztalt szakembereink segítségével javíthatja általános kondícióját és életminőségét.
A rendszeres testmozgás az egyik leghatékonyabb módja a szív-érrendszer egészségének megőrzésére és javítására.
A rendszeres aerob edzés csökkenti a nyugalmi szívfrekvenciát és javítja a szív hatékonyságát.
Az edzés javítja a vérkeringést és segít csökkenteni a vérnyomást hosszú távon.
A rendszeres testmozgás csökkenti a szívbetegségek kockázatát és javítja az általános egészséget.
Az innovatív Vertex X módszertan a holisztikus fitnesz megközelítést képviseli, amely egyesíti a funkcionális edzést, a kardiovaszkuláris fejlesztést és az izomerősítést.
Gyakorlatok, amelyek a mindennapi életben használt mozgásokat fejlesztik és erősítik.
Fokozatos intenzitásnövelés, amely biztosítja a folyamatos fejlődést és megelőzi a sérüléseket.
Minden ügyfél egyedi igényeihez és célkitűzéseihez igazított edzésterv és útmutatás.
Változatos edzésmódokat kínálunk, hogy minden ügyfél megtalálhassa a számára legmegfelelőbb utat a fittséghez.
Mindennapi mozgások fejlesztése és koordináció javítása.
Ár: 7.200 Ft/alkalom
JelentkezésA helyes táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik a fitnesz célok elérésében és az állóképesség fejlesztésében.
Megfelelő arányú fehérje, szénhidrát és zsír bevitel az optimális teljesítmény érdekében.
Elegendő folyadékbevitel az edzés előtt, alatt és után a teljesítmény fenntartásához.
Az edzések körüli étkezések megfelelő időzítése a maximális energia és regeneráció érdekében.
*Személyre szabott táplálkozási terveket készítünk minden ügyfél számára.
Egy tipikus edzésnap felépítése a FittVérteXx módszertannal, amely biztosítja a maximális hatékonyságot és biztonságot.
Dinamikus bemelegítő gyakorlatok és izom-aktiváló mozgások az edzésre való felkészüléshez. Ez csökkenti a sérülésveszélyt és javítja a teljesítményt.
Célzott gyakorlatok végrehajtása a Vertex X módszertannak megfelelően. Progresszív terhelés és személyre szabott intenzitás.
Szív-érrendszer fejlesztése változatos kardió gyakorlatokkal. Az intenzitás az egyéni kondíciónak megfelelően alakítható.
Nyújtási gyakorlatok, légzéstechnikák és relaxáció a megfelelő regeneráció érdekében. Ez segíti a gyorsabb felépülést.
Tisztázzuk a leggyakoribb félreértéseket és mítoszokat a fitnesszel kapcsolatban, hogy hatékonyabban érhesse el céljait.
Sokan hiszik, hogy a napi többszöri edzés gyorsabb eredményeket hoz.
Valóság:
A regeneráció ugyanolyan fontos, mint maga az edzés. A túledzés visszavetheti a fejlődést és növeli a sérülésveszélyt.
Többen úgy gondolják, hogy csak nehéz súlyokkal lehet izomtömeget növelni.
Valóság:
A saját testsúlyos edzés, ellenállószalagos gyakorlatok és funkcionális mozgások ugyancsak hatékonyan fejlesztik az izmokat.
Sokan várják el, hogy már egy-két hét után drasztikus változásokat lássanak.
Valóság:
A tartós eredmények 4-8 hét alatt kezdenek el láthatóvá válni. A türelem és kitartás kulcsfontosságú a siker eléréséhez.
Egyesek azt hiszik, hogy néhány kedvenc gyakorlat megismétlése minden problémát megold.
Valóság:
A változatos edzésprogram szükséges a teljes test harmonikus fejlesztéséhez és az unalom elkerüléséhez.
Valós történetek ügyfeleinktől, akik elérték egészségügyi és fitnesz céljaikat a FittVérteXx szolgáltatásaival.
60 éves, nyugdíjas
"Korábban fájtak az ízületeim és gyorsan elfáradtam. A Vertex X módszerrel fokozatosan javult az állóképességem és az egészségem. Most aktívabban élem az életem."
Elért eredmények:
45 éves, irodai dolgozó
"Az ülő munkám miatt hátfájásaim voltak. A funkcionális edzésekkel erősebb lettem és elmúltak a fájdalmaim. Sokkal energikusabban dolgozom."
Elért eredmények:
35 éves, anyuka
"Szülés után nehezen találtam vissza a formámhoz. A személyre szabott program segített visszanyerni az önbizalmamat és az egészségemet."
Elért eredmények:
Csatlakozzon sikeres ügyfeleinkhez és tapasztalja meg a FittVérteXx különleges módszertanának előnyeit. Szakértő csapatunk végig támogatja Önt az egészséges életmód kialakításában.
Kezdje el fitnesz útját még ma! Töltse ki az alábbi űrlapot és munkatársunk hamarosan felveszi Önnel a kapcsolatot.